Calculadora de calorias

Como usar

1. Digite sua idade, peso e altura.
2. Escolha seu nível de atividade.
3. Leia as calorias para manter, perder ou ganhar peso.

Exemplo: uma mulher de 25 anos, 60 kg e 165 cm, moderadamente ativa: 1,345 kcal em repouso e cerca de 2,085 kcal por dia para manter o peso.